O que levar em uma mochila de montanha para caminhadas diurnas: lista essencial

Você está planejando sua próxima escapadela para as montanhas e não sabe o que levar na mochila? Embora os roteiros de um dia não pareçam envolver um planejamento muito complexo, é importante trazer o necessário para desfrutar de um passeio seguro e confortável. Abaixo, explicamos quais itens essenciais você precisa para estar preparado para qualquer imprevisto.

1. Mochila

Para realizar o percurso, um dos objetos essenciais é, obviamente, a mochila. Neste caso, com uma bolsa de cerca de 20 litros como a mochila Haglöfs Vide 20 teremos o suficiente, já que não precisamos carregar barraca, saco de dormir ou objetos de cozinha.

2. Comida e água

Hidratação e energia são fundamentais para a prática de qualquer tipo de atividade física, por isso certifique-se de trazer água suficiente, de preferência em garrafa ou cantil reutilizável como a Garrafa Isolada Ore Dometic Thrm90 . A quantidade dependerá da extensão e dificuldade do percurso, mas um litro é um bom ponto de partida para a maioria dos percursos de um dia.

Quanto à alimentação, leve lanches energéticos, fáceis de transportar, mas que te ajudem a manter a energia durante a caminhada, como nozes, barras energéticas, frutas desidratadas ou biscoitos.

3. Roupas adequadas

O clima nas montanhas pode ser imprevisível, por isso é importante estar preparado para quaisquer mudanças. Recomendamos o uso de uma camada de base térmica, como a roupa térmica Fusyon Biot Uw da UYN.

Em seguida, uma camada intermediária que mantém você aquecido como o Polar M Rider Zip Jacket Peak Performance.

E, finalmente, uma camada externa à prova de vento como o Haglöfs Men's Korp Proof Jacket Me . Certifique-se de usar roupas respiráveis ​​e de secagem rápida.

Quanto aos acessórios, também é útil usar um lustre ou chapéu e algumas luvas boas como as Luvas Leves Screentap da Black Diamond . Óculos Daintree Briko São também outro acessório perfeito que nos protege do sol e de outras intempéries.

Não se esqueça de usar um bom par de meias técnicas Lowa para evitar atrito, e recomendamos trazer um par sobressalente para o caso.

As botas de caminhada certas são fundamentais para o conforto e a segurança durante a caminhada. Certifique-se de que são leves, respiráveis ​​e aderentes, principalmente se o percurso for técnico ou tiver terreno rochoso. Sapatos de trekking Renegade da Lowa  É perfeito para este tipo de rotas.

Além disso, também recomendamos trazer alguns bastões para facilitar os trechos mais difíceis e diminuir o impacto nos joelhos. Bastões Black Diamond Trail Back Trek Bastões de trekking São o complemento perfeito para completar o material da sua aventura.

3. Kit básico de primeiros socorros

Embora os percursos de um dia não sejam normalmente perigosos, é sempre aconselhável levar consigo um pequeno kit de primeiros socorros com o essencial para emergências. Você deve incluir o seguinte:

• Band-aids, bandagens e fita adesiva
• Gaze estéril
• Antisséptico ou álcool
• Analgésicos (como paracetamol ou ibuprofeno)
• Pinças (para espinhos ou pequenas feridas)
• Repelente de insetos (se a área exigir)
• Protetor solar e protetor labial, para nos proteger do sol
• Pastilhas de purificação de água
• Curativos para irritações e bolhas
• manta térmica

4. Mapa e bússola

Tal como acontece com qualquer viagem de vários dias pelas montanhas, as viagens de um dia também requerem planejamento prévio. É importante decidir um roteiro e estudar o mapa, para ter certeza do roteiro e evitar se perder no caminho. Embora a maioria dos percursos estejam bem sinalizados, nunca é demais levar um mapa da região e uma bússola. Caso contrário, um telemóvel com GPS também pode cumprir esta função.

5. Lanterna ou farol

Mesmo que você vá caminhar apenas durante o dia, pode acontecer algum imprevisto e o horário de retorno pode ser posterior ao esperado. Portanto, é melhor estar preparado e levar uma pequena lanterna ou farol. Neste caso recomendamos o Farol Spot 400 da Black Diamond .

6. Faca ou ferramenta multiuso

Uma faca pequena ou multiferramenta é útil para diversas situações, desde cortar corda até preparar uma refeição ou fazer ajustes em seu equipamento. É leve e ocupa pouco espaço na mochila, mas por ser tão versátil torna-se um elemento essencial.

7. Papel higiênico e sacos de lixo

É imprescindível levar papel higiênico e uma sacola para coletar seus resíduos. Deixe sempre o ambiente como o encontrou, principalmente em áreas naturais. Esta é a chave para manter a montanha limpa e cuidar do meio ambiente.

8. Celular com bateria

Para capturar os momentos mais impressionantes do percurso, não esqueça do celular ou da câmera. Além disso, o telemóvel também pode ser útil em caso de emergência para comunicar com os serviços de salvamento, se necessário.

Uma mochila bem equipada é fundamental para desfrutar de uma rota de montanha de um dia com segurança e conforto. Lembre-se que menos é mais, mas nunca se esqueça do essencial. Cada percurso é diferente, por isso é aconselhável adaptar-se às condições da montanha e trazer o que for necessário dependendo do clima, da dificuldade do terreno e da duração da caminhada. Com esta lista essencial, você estará preparado para curtir a natureza sem imprevistos.