O que deve ser levado em consideração na hora de escolher roupas de montanha no inverno? A teoria das três camadas

O momento de escolher a roupa que vestiremos para realizar uma atividade de montanha no inverno é algo complexo. Desportos como o trekking, o esqui ou o esqui de montanha requerem equipamentos altamente técnicos que o mantenham aquecido e, ao mesmo tempo, ofereçam mobilidade e respirabilidade para o exercício.

É por isso que cada vez mais pessoas seguem a teoria das três camadas para se equiparem no inverno para a prática de esportes. Explicamos em que consiste e suas vantagens.

A escolha do vestuário de montanha é um dos passos essenciais que devemos ter em consideração na realização de atividades ao ar livre. Dependendo do tipo de atividade que vamos realizar, escolheremos um tipo ou outro em função das características técnicas que necessitamos. Para a parte inferior também pode ser aplicada a teoria das três camadas, mas é fundamental saber qual atividade você vai realizar, pois o movimento facilita a expansão do calor por todo o corpo. Para o inverno, o ideal é usar calças de poliéster ou outros tecidos que evitem a perda de calor, repelam a água e nos protejam do vento. No caso de temperaturas extremamente baixas, é aconselhável combiná-las com collants térmicos se as temperaturas baixarem muito.

É fundamental levar em consideração as intempéries e como isso pode nos afetar, principalmente no inverno. É por esta razão que a teoria das três camadas nos ajuda a estar sempre bem equipados e preparados para a maioria dos desportos de inverno.

Muitas vezes pensamos que qualquer tipo de desporto ou agasalho é suficiente para as atividades ao ar livre, mas a verdade é que não é assim. Para realizar uma boa atividade ao ar livre é super importante selecionar bem as roupas e os materiais que vamos usar, pois isso nos ajudará a praticar melhor o esporte e a aproveitar a experiência.

Neste guia explicaremos as principais características de cada material utilizado e para quais ocasiões ele é ideal. Graças às roupas de montanha Haglöfs poderemos ilustrar e ver de maneira ideal quais tipos de produtos são os melhores quando se trata de atividades ao ar livre.

TEORIA DAS 3 CAMADAS

Camada superior:

Para a parte superior aplicaremos a teoria das três camadas, esta teoria diz que as três camadas que você deve usar para ter conforto e temperatura corporal ideais devem ser: uma primeira camada respirável, uma segunda camada que aquece e uma terceira camada impermeável para que nos protege caso encontremos mau tempo, chuva extrema ou mesmo neve.

• Primeira Camada : A primeira camada que veste quando vai realizar uma atividade de montanha deve ser sempre respirável. Devemos ter em mente que quando praticamos atividade física nosso corpo transpira e nossa temperatura corporal cai; se não usarmos uma camada respirável, é provável que sintamos frio. A camada respirável permitirá que o suor seja transferido para o exterior e seque facilmente.
• Segunda Camada: É imprescindível que a segunda camada seja sempre constituída por uma camada de revestimento. Como já mencionamos, o suor passa e se não usarmos roupas adequadas é fácil pegarmos um resfriado. O principal objetivo desta camada é fornecer-nos abrigo, evitará que o vapor que o nosso corpo produz escape e mesmo que esteja frio regulará a temperatura do nosso corpo. Na maioria dos casos, lã ou penas são usadas para esta camada.
• Terceira Camada: A terceira camada é uma das mais importantes porque é a que nos protege do exterior, esta camada irá proteger-nos da chuva, do vento ou mesmo da neve. É imprescindível que essas jaquetas possuam membrana impermeável , com grande resistência à água. Dentro desta terceira camada podemos encontrar diferentes estilos de jaquetas, incluindo: colete, jaqueta softshell, capas de chuva ou jaquetas de penas.

Calça:

Para a parte inferior também pode ser aplicada a teoria das três camadas, mas é fundamental saber qual atividade você vai realizar, pois o movimento facilita a expansão do calor por todo o corpo. Para o inverno, o ideal é usar calças de poliéster ou outros tecidos que evitem a perda de calor, repelam a água e nos protejam do vento. No caso de temperaturas extremamente baixas, é aconselhável combiná-las com collants térmicos se as temperaturas baixarem muito.

Quando nos encontramos em climas mais quentes, o material mais recomendado para usar é o náilon. Em dias extremamente quentes podemos optar por shorts de náilon, embora se o percurso envolver percorrer trilhas onde encontramos muita vegetação, é melhor ir com calças compridas para evitar irritações e feridas.

Outra opção que achamos muito viável para o verão são as calças removíveis, que se adaptam a cada parte do percurso e permitem colocar ou tirar a parte das pernas conforme melhor lhe convier durante o passeio.

Como escolho meu tamanho?

Todas as informações que obtivemos sobre tops e calças são muito úteis, mas nada disso será totalmente relevante sem sabermos como escolhemos o nosso tamanho.

Devemos ter em mente o detalhe de que a roupa esportiva, principalmente a de montanha, deve ficar bem ajustada, mas sem ser justa, os especialistas não recomendam que seja justa, pois aumenta o risco de ficar preso nas diversas vegetações que possamos encontrar no percurso. .

Usar roupas justas, especialmente no inverno, permitirá que haja menos espaço por onde o calor térmico possa escapar. O melhor tipo de roupa é aquela que de alguma forma permite ajustá-la mais perto da pele, com cordões ou cordões para que caiba perfeitamente e não deixe passar o frio.

Se as roupas que você está comprando são online, você deve prestar atenção especial à marca que está comprando, pois nem todas cabem iguais e é importante observar atentamente a tabela de tamanhos (se houver).

Com todos estes dados já saberíamos quais são as informações básicas necessárias para poder comprar roupa de montanha. Deve-se ter em mente que o vestuário é um dos elementos essenciais na realização de atividades de montanha, juntamente com o calçado.